【柳州日报】聚焦高三学生小Y的蜕变故事 柳州市钢一中学教师撰写的案例获广西中小学心理健康教育优秀典型案例一等奖

　　近日，柳州市钢一中学教师刘兰芝撰写的《勇敢说“不”更快乐——认知行为疗法在高中生人际焦虑个案辅导中的应用》荣获2024年广西中小学心理健康教育优秀典型案例一等奖。这一案例聚焦高三学生小Y的蜕变故事，展现了校园心理辅导的力量与重要性。

　　“小Y说，这种痛苦已经严重影响她的学习和生活。”刘兰芝回忆初次见面时，18岁的小Y因长期压抑自我需求、不敢拒绝他人，深陷焦虑情绪。通过专业评估，刘兰芝发现小Y存在缺乏主见、自我否定、双重标准等典型问题。

　　“小Y的情况并非个例。”刘兰芝分析，“在高中生中，我们常看到类似的矛盾：既渴望被群体接纳，又因过度迁就他人而丧失自我边界。”

　　针对小Y的情况，刘兰芝采用认知行为疗法（CBT）展开系统干预，并在每次咨询后，布置针对性“作业”：每日进行积极心念练习，重塑思维模式；尝试拒绝室友不合理要求，不论成功与否都记录下当时的心理活动；填写自我肯定清单，挖掘自身价值，这些实践帮助小Y在思维与行为的改变中建立了良性循环。

　　经过4次系统辅导，小Y的人际关系满意度测试从“非常不满意”提升至“轻度不满意”，不仅能勇敢说“不”，更实现了从自我否定到自信表达的改变。

　　“青少年的发展性困惑并非心理疾病，关键在于及时发现和科学引导。”刘兰芝表示，在高三课业繁重的阶段，一个月内实现显著改善，得益于小Y的积极求助，也离不开学校对师生心理健康的重视和全员心育机制构建。